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心理健康

保 持 思 维 弹 性 ——成 长 型 思 维 助 力 个 体 发 展

发布时间:2023-03-28 18:16:28浏览次数:5352

成长型思维模式是斯坦福大学心理学教授卡罗尔·德韦克教授在她 2006 年出版的专著《思维方式:新的成功心理学》中提出的一个信念体系。所谓成长型思维,指的是通过坚持、努力及专心致志地学习,一个人的智力将得到成长或发展,可以简单地理解为用乐观积极的态度去面对各种问题、困难和挑战。

拥有成长型思维的学生相信,只要付出努力且学习勤奋所有人都可以获得显著的发展。此外,此类个体也相信自己的才能、智慧、天赋是能通过毅力、决心和辛勤努力而不断发展的。他们会认为失败是暂时的,是获取经验的一种方式。他们敢于拥抱挑战,从批评中学习和进步,更关注如何激发自己的能力做到更好。他们常常会说:“我能从错误中学习我能去学任何我想学的东西;别人的成功能给我带来启发我觉得努力和态度非常重要”等等。

与成长型思维相对应的是固定型思维,可以称之为低成长型思维。固定型思维(低成长型思维)的个体认为,人的才能、智商、天赋是固定不变的,后天的努力是没有用的。这种思维认为挫折、失败是对自己的能力的否定;害怕被评价,害怕冒险,遇到挑战就容易退缩,并且担心自己出丑,只做能力之内的事情。他们常常会说:“我不想让人觉得我是个失败者;我要么擅长一件事,要么就不会遇到困难,我会选择放弃”等。如何才能培养我们的成长型思维呢,你不妨尝试一下方法。

一、激发个体的内在动力

无论是在日常生活中还是在学习中,当遇到复杂的问题时,要敢于直面问题,不断挑战自我、磨炼自我、悦纳自己。进而个体也需要积极反思,将学习从机械化的发展引向有意义学习、智慧学习,进而使自己的思维得到发展和锻炼。

二、完善学习的评价制度

评价的过程中,教师要从小处入手,从细节处着眼多维度发掘学生的闪光点,使学生对自身形成积极的认知。每个学生都是独立的个体,教师要引导学生正确对待他人的评价,让学生通过他人的评价,跳出自我的“学习舒适区”,不断努力,不断拼搏

最后,希望同学们善于保持思维的弹性在现实的学习过程中逐步选择、逐渐成长!(  所有内容仅供内部学习,版权归版权方所有


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